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Benefícios da aqua zumba - Entre nessa onda

Benefícios da aqua zumba - Entre nessa onda

Benefícios da aqua zumba - Entre nessa onda Publicado por Marina Park

Que o Marina Park é alegria, energia e diversão durante o verão isso todo mundo já sabe, mas tem melhor maneira de colocar a saúde em dia do que dançando dentro da piscina?

Se ainda não conhece a nossa AquaZumba, confere aí alguns motivos para vir na próxima temporada.

1- Gasto calórico: O grande atrativo dessa modalidade é que você pode perder de 600 a 1.000 calorias em 1 hora de aula. E isso tudo “sem perceber”

2-  Aumento do metabolismo. Ainda de acordo com a professora de Zumba, a aula mistura dança com ginástica, alternando movimentos aeróbicos e localizados e, como consequência, aumenta o metabolismo e o gasto calórico.

3- Astral positivo. As músicas das aulas são 70% de ritmos latinos. Esses ritmos são extremamente contagiantes, por isso, melhoram o astral e aliviam o estresse.

4- Diversão e exercício. A Zumba é divertida, diferente, fácil e efetiva. A proposta é inserir todas as pessoas na prática da atividade física, melhorando o sistema cardiovascular, fortalecendo musculatura, gastando muitas calorias, melhorando o equilíbrio, concentração, aliviando o estresse e, principalmente, transformando a aula numa verdadeira festa.